|
1,2 за 10 дней 🤦🏾♀️🤦🏾♀️🤦🏾♀️
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1208 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 69,45g | Hh: 122,55g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Авокадо, Гриднев Хлеб Конопляный, La Pina Арахисовая Паста. Lounas: Финик, Кофе с Молоком, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Päivällinen: Смешанные Орехи, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Кефир 1%, Bonduelle Кукуруза, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|