Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1239 kcal
|
Rasva: 44,52g | Prot: 70,88g | Hh: 136,57g.
Aamiainen: Зеленый Чай с Молоком, Вологодское Масло Сливочное, Варенька Варенье Клубничное, Сушеное Манго, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Alti Сыр Плавленный Бри, Хлебопек Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Lounas: Варенька Варенье Абрикос, Финик, Coffee Machine Американо с Молоком, Хлебопек Хлеб Зерновой, Сухогруз Кольца Кальмара Сушено-Вяленые. Päivällinen: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко, Куриный Бульон, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Призма Лимон, Голден Яблоко , Фабрика Имени Крупской Грильяж Особый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellina@fo
|