Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
2070 kcal
|
Rasva: 62,53g | Prot: 162,16g | Hh: 78,77g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лосось, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо, Помидоры, Полба. Päivällinen: Помидоры, Куриное Филе, Яйцо. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup , Здороведа Кокосовая Стружка, Fitnes Shock Печенье Банановый Брауни , Fitnes Shock Печенье Манго-Рис, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Ярче Творог 2%, Mateus Вино Белое Полусухое . lisää...
|
Painonnousu 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|