Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1085 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 42,30g | Hh: 98,45g.
Aamiainen: Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Schupfnudeln, Butaris Butterschmalz, Roter Tafelwein, Grüne Brechbohnen, Lammbraten. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|