Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2456 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 148,93g | Hh: 277,33g.
Aamiainen: Red Bull Organics Viva Mate, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Impact Whey Isolate, Nöm pro 10 High Protein Bananen Riegel. Lounas: Efko Delikatess Gurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), S-Budget Rote Rüben Salat, Efef Braunschweiger, Recheis Hörnchen. Päivällinen: Pommes Frites, Wiener Schnitzel, Farmers Gold Potato Wedges, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|