Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1048 kcal
|
Rasva: 31,98g | Prot: 44,60g | Hh: 145,33g.
Lounas: Et Döner, Pirinç Pilavı, Sütaş Ayran, Çiğ Köfte, Lahmacun. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MustafaSeyit
|