Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1633 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 99,26g | Hh: 159,80g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Рулет с яблоками. Lounas: Селяночка Батон Нарезной, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Куриные котлеты с кабачком, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Салат с курицей и фасолью. Välipalat/Muut: Cofix Морковный Торт, Мясновъ Капучино Маленький, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|