Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
756 kcal
|
Rasva: 28,75g | Prot: 29,94g | Hh: 91,72g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Valio Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Lounas: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Välipalat/Muut: Rich Яблочный Сок без Сахара. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|