Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1891 kcal
|
Rasva: 94,70g | Prot: 114,92g | Hh: 158,06g.
Aamiainen: Сыр Камамбер, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Гречка Отварная, Хурма, Чабан Творог 5%, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Шоколад Горький 85%. Lounas: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Помидоры Черри, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Päivällinen: Sicilia Сок Лимона, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Капучино, Хурма, Яблоко, Мандарины, Банан, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mburobkin
|