Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1166 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 55,14g | Hh: 132,47g.
Aamiainen: Седьмой континент Хурма, Магнит Слива, Миндаль Миндаль, Чай, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Сгущенка, Творожное Печенье, Виталюр Слойка со Шпинатом, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Healthy Origins Органическая Спирулина, Now Foods Ультра Омега-3, Чай, Клементины, Good Food Семечки Подсолнечника, Stailon Лакомство Фрукты в Желе. Välipalat/Muut: Большая Кружка Ряженка 4%, Тыква, Сывороточный Протеин. lisää...
|
|
1353 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelicateRos
|