Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1554 kcal
|
Rasva: 52,99g | Prot: 78,19g | Hh: 160,85g.
Aamiainen: Киви, Кофе, Блины Гречневые. Lounas: Сыр Моцарелла, Fanagoria Шардоне, Томатная Паста. Päivällinen: Сыр Гауда, Козий Сыр (Мягкий), Голубика. Välipalat/Muut: Семга Жареная, Какао. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|