Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1305 kcal
|
Rasva: 58,16g | Prot: 81,99g | Hh: 99,11g.
Aamiainen: Hofgut Fit-Milch, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Edeka Himbeeren Tiefgefroren. Lounas: Tomaten, Gekochtes Ei, Eismann Hähnchenschnitzel Müllerin Art, Rapsgold Reines Rapsöl, Bofrost Zwiebelwürfel, King's Crown Sonnenmais, TiP Eisberg-Mix. Päivällinen: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Eismann Butter-Tee-Gebäck. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Henryetha
|