Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1954 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 93,11g | Hh: 239,35g.
Aamiainen: Мандарины, Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски Филейные, Лента Батон Домашний, Кофе с Молоком. Lounas: Лента Батон Домашний, Главсуп Рассольник с Курицей. Päivällinen: Котлета Куриная, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Морковь, Мандарины, Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Магнит Хурма. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|