Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1765 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 91,86g | Hh: 192,97g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Мраморный , Йогурт Домашний, ВкусВилл Варенье из Морошки. Lounas: ВкусВилл Варенье из Морошки, Простоквашино Сливки 10%, Творог 9%, Свекла Вареная, Яблоки Бабушки Смит, Говядина Отварная. Päivällinen: Cream Nuvo Сыр Творожный "Professional", Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Хурма, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Фейхоа. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|