Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2487 kcal
|
Rasva: 61,11g | Prot: 76,60g | Hh: 305,98g.
Aamiainen: Honig, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Milchkaffee, Enerbio Dinkelflocken. Lounas: Hello Fresh Herzhafter Hähncheneintopf, Dickmann's Schokokuss, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Christkindl Glühwein , Honigwein. Päivällinen: Weißwein, Jean Luc Baguette Brötchen , Rougette Ofenkäse . lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|