Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1369 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 114,37g | Hh: 98,72g.
Lounas: Aldi Lachsschinken, Lätta Halbfettmargarine, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kochschinken, Aldi Südtiroler Leichtes Karree, Bellasan Pflanzencreme, Milch (Vollmilch), Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Zwiebeln, Zucchini, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Päivällinen: Pflanzenöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art, Brokkoli, Elinas Tzatziki, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Lauchzwiebeln, Bellasan Pflanzencreme, Champignons, Zucchini. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Himbeere-Granatapfel . lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|