Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1428 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 65,93g | Hh: 209,24g.
Lounas: Седьмой континент Хурма, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Päivällinen: Майонез, Зеленый Горошек, Щука Жареная, Кускус (Вареный). Välipalat/Muut: Ситниковское Йогурт 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белебеевский Сыр Российский, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|