Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1386 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 107,42g | Hh: 135,07g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, DM Bio Mandelmus Weiß. Lounas: Blumenkohl, Aldi Rinderfilet, Pesto, Alnatura Quinoa, Gemischte Blattsalate, Kirschtomaten. Lounaan jälkeen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Natur, Orangen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|