Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1769 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 101,40g | Hh: 222,87g.
Aamiainen: Prosciutto Crudo, Avocado, Natoo Fiocchi di Avena Aromatizzata (Vaniglia), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kellogg's Corn Flakes Originali, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Cachi, Fitline Fiocchi di Latte con Yogurt, Parmigiano (Grattugiato), Delizie dal Sole Polpa di Pomodoro a Pezzetti, Conad Spinaci in Foglia, Tre Mulini Penne Rigate di Farro. Päivällinen: Pane Integrale, Peperoni Rossi Dolci, Eurospin Hamburger di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Mulino Bianco Fiori d'acqua, Milbona Skyr Vaniglia, Asiago Food Frutti di Bosco Surgelati, Lindt Cioccolato Fondente 90%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|