Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
47,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
318 kcal
|
Rasva: 7,31g | Prot: 38,43g | Hh: 24,31g.
Aamiainen: Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Грудка Индейки, Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Лента Дорадо Запечённая , Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|