Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1772 kcal
|
Rasva: 90,25g | Prot: 114,43g | Hh: 122,78g.
Aamiainen: Помидоры, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Жареное Яйцо. Lounas: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тефтели Куриные, Голден Яблоко . Päivällinen: Овсяные Отруби, Простоквашино Молоко 3,2%, Просто Повидло Яблочное, Творог 5%, Окей Шарлотка с Яблоками, Каскад Печенье Сахарное. Välipalat/Muut: Говядина Тушеная, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Батон, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Миндаль Миндаль, Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|