Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
934 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 61,00g | Hh: 92,34g.
Aamiainen: Ritter Sport Миндаль в Карамели, Невская Сушка Печенье "Звездочка", Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Грильяж с Вишней, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Булочные Вольчека Сушки Ванильные, Ritter Sport Миндаль в Карамели, Фрутоняня Пюре из Груш, Ritter Sport Миндаль в Карамели, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sveta_bar
|