Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1395 kcal
|
Rasva: 117,78g | Prot: 78,49g | Hh: 2,82g.
Aamiainen: Nescafe Classic, PnP Fresh Cream, John West Sardines in Olive Oil. Lounas: Boerewors, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|