Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1140 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 50,48g | Hh: 134,57g.
Aamiainen: Tangerinen (Mandarinen), Mangos, Aldi Banane , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Grüne Oliven, Ergüllü Auberginencreme, Hello Fresh Kartoffeleintopf mit Wiener Würstchen. Päivällinen: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Grill Lachs, Actimel Actimel. Välipalat/Muut: Banane, Aprikosen. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarusaKISA
|