|
12:00
Ketone = 0.5
Glucose = 4.0
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 195,38g | Prot: 147,57g | Hh: 37,94g.
Aamiainen: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Fried Egg, Butter. Lounas: Gouda Cheese, PnP Fresh Cream, Nola Mayonnaise, Macadamia Nuts, Cabbage, Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Olive Oil, Butter, Double Down. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ballie-RSA
|