Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1962 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 82,70g | Hh: 289,56g.
Aamiainen: Киевхлеб Сухари Киевские, Брынза, Тесто для Сладких Булочек (с Корицей и Глазурью), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Яготинське Масло Сливочное 73%, Сыр, Афродита Хлеб Ржаной с Семечками, Холодный Кофе со Сливками. Lounas: Киевхлеб Сухари Киевские, Бублик с Маком, Чай с Лимоном и Сахаром. Päivällinen: АТБ Банан, Сильпо Яблоко Чемпион, Киевхлеб Сухари Киевские, Київхліб Батон Нарізний, Стейк из Свинины или Котлета, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: АТБ Банан, Київхліб Батон Нарізний, Розумний Вибір Кілька, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Стейк из Свинины или Котлета. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaTverdovskaua
|