|
Aku lagi heran sendiri sama BB yg turun.. padahal makan akhir2 ini sering cheat day, perasaanku juga lagi banyak makan.. tapi BB tetep turun 😍🙈 ahh senangnyaaa
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
874 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 34,43g | Hh: 106,26g.
Aamiainen: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng. Lounas: Bakwan, Tahu Isi, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Indocafe Coffeemix 3 in 1. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|