Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
698 kcal
|
Rasva: 12,52g | Prot: 44,53g | Hh: 108,01g.
Lounas: Bobó de Camarão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Quinoa, San Mar Psyllium, Sanserelli Farinha de Banana Verde, Laranjas, Banana Prata, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|