Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
3594 kcal
|
Rasva: 83,14g | Prot: 266,89g | Hh: 427,68g.
Aamiainen: Kühne Habanero Chili Mustard, Chia-Samen, Leinsamen, Kühne Balsamico Dressing, K-Classic Gemüsemais, Slendier Konjak Reis, Magerquark, Kaufland Pangasiusfilet, Gut & Günstig Brokkoli. Lounas: Alnatura Ahornsirup Grad A, Lidl Kaki, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Slendier Konjak Reis, Magerquark. Päivällinen: Mandarine, Kaufland Reiswaffeln, Müller Milch Reis Zero Zimt, Callow's Creamy Chocolate, Eatlean Grated Cheese, Kühne Balsamico Dressing, Edeka Rucola, Miracel Whip Mayonnaise mit Joghurt, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Kühne Gurken, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kirschtomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Edeka Wraps. Välipalat/Muut: Edeka Elstar Apfel, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|