Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1716 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 48,43g | Hh: 209,97g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, Kirkland Signature Egg Whites. Aamiaisen jälkeen: Tim Hortons Iced Capp (Medium). Lounas: No Name Bean & Cheese Burrito. Lounaan jälkeen: Reese Peanut Butter Cup. Päivällinen: Pinot Noir Wine , Ho-Ya Pad Thai. Välipalat/Muut: No Name Crispy Rice Marshmallow Squares. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|