|
Feriadão prejudicou todos nós! kkk =D ↑↑↑ 600 gramas ↑↑↑
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 31,86g | Hh: 128,79g.
Aamiainen: Café, Pão Francês sem Miolo, Zero-Cal Adoçante, Leco Margarina Ao Leite. Lounas: Suco de Limão, Alface de Folha Verde, Sal, Vivenda do Camarão Batata Sautée, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Pipoca Branca (em Óleo), Sadia Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Pudim de Pão, Trident Trident Menta. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tami (^._.^)ﾉ
|