Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1407 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 50,21g | Hh: 186,46g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Блины на Кефире. Lounas: Ашан Сырники, Сушеное Манго. Päivällinen: Шпроты, Пшеничный Хлеб, Лакомо Сливки 10%, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|