Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
2800 kcal
|
Rasva: 128,22g | Prot: 211,15g | Hh: 188,23g.
Aamiainen: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Zwykły Cieńki Naleśnik, Iglotex Frytki do Piekarnika, Olej Roślinny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Roślinny, Jajko, Orzeszki Ziemne, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko (Mleko), All Nutrition Odżywka Białkowa . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|