Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2021
|
40,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2021:
|
1343 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 35,75g | Hh: 185,64g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. Lounas: Картофель Тушеный с Мясом, Сыр Российский, Помидоры, Лента Чесночная Булочка. Päivällinen: Призма Яблоко Зеленое, Золотой Колос Торт Домашний с Курагой. Välipalat/Muut: Призма Яблоко Зеленое, Lay's Чипсы из Печи Королевский Краб, Боровский Сыр Сыр Косичка. lisää...
|
|
985 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chat mouillé
|