Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
981 kcal
|
Rasva: 28,09g | Prot: 48,34g | Hh: 133,30g.
Aamiainen: Margarin, Dada Ayam, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar, Hati Ayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|