Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2014
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2053 kcal
|
Rasva: 157,01g | Prot: 127,74g | Hh: 39,44g.
Aamiainen: Hodgson Mill Travel Flax Premium Milled Flax Seed (1300 mg Omega-3), Atkins Advantage Cafe Caramel Shake, Hard-Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Blends - Toasted Coconut Vanilla, splenda, coffee, heavy cream, splenda, coffee, heavy cream. Lounas: Pizza Hut Traditional Wings - Garlic Parmesan, splenda, coffee, heavy cream. Välipalat/Muut: Stella Provolone Cheese Slices, Smithfield Deli Thin Sliced Turkey, splenda, coffee, heavy cream. lisää...
|
|
4068 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|