|
2012 6:45
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2060 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 185,54g | Hh: 210,39g.
Aamiainen: Egg White, المطرود خبز قمح, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: HARVEST Pure Canola Oil, King Mackerel, الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض. Päivällinen: ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Carrots, NADA DRINKING GREEK YOGURT Plain. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|