Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1285 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 41,96g | Hh: 183,85g.
Aamiainen: Alpukat, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lounas: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih, Roti Panggang, Roti Panggang, Roti Panggang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Nasi Goreng Ayam. Päivällinen: Jagung Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|