Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
36,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
935 kcal
|
Rasva: 22,71g | Prot: 25,18g | Hh: 149,98g.
Aamiainen: Sidomuncul Kunyit Asam, Frisian Flag Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). Lounas: ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Richoco Rolls, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. lisää...
|
|
1224 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saskia aulia rahman
|