Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1404 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 44,80g | Hh: 243,70g.
Aamiainen: 奶茶, 奶黃包, 榨菜, 公仔 雪菜肉絲米粉. Lounas: Asahi Black Coffee, 黑咖啡, Quest Nutrition Protein Chips (Nacho Cheese), 巧克力外層雪糕甜筒, 提子, 蘋果. Päivällinen: 意大利長通粉, 雪梨. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|