Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
46,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
395 kcal
|
Rasva: 18,83g | Prot: 22,14g | Hh: 33,93g.
Aamiainen: Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Пятерочка Яблоко Красное . Lounas: Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Laulaminen - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|