Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1581 kcal
|
Rasva: 77,04g | Prot: 86,80g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: Торчин Кетчуп Шалене Манго, Сыр Российский, Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Йогурт Домашний, Шарлотка ПП, Сметана Домашняя, Курица с Рисом, Суп Овощной. Päivällinen: Йогурт Домашний, Творог, Вареное Яйцо, Яблоко. Välipalat/Muut: Селянське Сливочное Масло 63%, Селедка, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LadyEsono
|