|
Gained back a pound this week but sure don't see how? I have been sticking to everything I planned this week which I usually screw up so who knows? I have found that the scale does fuuny things, lol
Sure hope my buddies are doing well with their own goals! Have an awesome weekend everyone!!!!
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 43,50g | Hh: 121,50g.
Aamiainen: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Frito-Lay Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts. Päivällinen: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Albertsons French Bread, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. Välipalat/Muut: Perry's Ice Cream Premium Neapolitan Ice Cream, Smirnoff Vodka. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
It's hard to tell based on one day I've found. Consistency is what you want. Also, the resistance training will increase your metabolism. Have a good Friday.
25 huhti 14 jäseneltä: madanjen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christina Maria Thompson
|