Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1472 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 95,20g | Hh: 111,08g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Колбасный, Лента Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо, Энержи Драйн Эффект. Lounas: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Котлета из Индейки, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Био Баланс Кефир 0%. Välipalat/Muut: NL International Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, GEON Protein Cookie Шоколад-Фундук. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|