Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1792 kcal
|
Rasva: 73,99g | Prot: 91,76g | Hh: 195,28g.
Aamiainen: Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Виноград Дамские Пальчики, Чебаркульское Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Першинский Творог 5%, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Увелка, Тыква, Дикси Яблоко, ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Yammy Арахисовая Паста, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Националь Кокосовая Стружка, Яйцо (Целое). Lounas: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Малина, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Укроп, Магнит Грейпфрут , Виноград Дамские Пальчики, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Bombbar Соус Банановый с Манго, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Яйцо (Целое), Першинский Творог 5%, Суп-пюре из тыквы. Päivällinen: Yammy Арахисовая Паста, Лимон, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 50оттенковжира
|