Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1397 kcal
|
Rasva: 57,55g | Prot: 69,90g | Hh: 146,75g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Молочный Мир Сыр Сливочный 50%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Куриное Филе Вареное. Lounas: Bonduelle Кукуруза, Калинковичский Мясокомбинат Сосиски Краковские, Barilla Спагетти N.5. Päivällinen: Моя Славита Творог Мягкий. Välipalat/Muut: Простоквашино Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой, Сахарный Песок, Капучино, Маленькое Счастье Фруктовое Пюре. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikentia-
|