Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 54,12g | Prot: 65,77g | Hh: 226,45g.
Aamiainen: Erdbeeren, Lieken Urkorn Kommissbrot, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Lätta Halbfettmargarine, Hohes C Milder Apfel, Nutella Nutella, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Dürüm Döner. Päivällinen: Kupfer Luftgetrocknete Minisalamis. Välipalat/Muut: Eberswalder Würstchen, Coca-Cola, Ananas. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|