Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
2379 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 128,91g | Hh: 300,27g.
Aamiainen: Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Fide Ton Balığı, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Päivällinen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Välipalat/Muut: Leblebi, Kuru Üzüm, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Dr. Pan Rice Cream, Leblebi, Bahçeden Çiğ Badem. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|