Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1542 kcal
|
Rasva: 63,39g | Prot: 94,09g | Hh: 145,67g.
Aamiainen: Cofix Круассан с Заварным Кремом, Геркулес Монастырский. Lounas: Мясновъ Трубочка Нежная с Воздушным Белковым Кремом, Увелка Гречка Вареная, Куриные котлеты с кабачком, Bonduelle Печёная Фасоль со Сладким Перцем. Päivällinen: Салат с курицей и фасолью. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Мясновъ Капучино Маленький. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenarumanceva418
|