Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2021:
|
1354 kcal
|
Rasva: 75,26g | Prot: 58,19g | Hh: 116,08g.
Aamiainen: Pobeda Темный Шоколад без Сахара , Кофе, Клинский Мясокомбинат Умка Детская Колбаса, Яичница, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. Lounas: Руконт Джем Малиновый, Коровка из Кореновки Чизби Сырники, Чай, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Päivällinen: Кофе, Клинский Мясокомбинат Умка Детская Колбаса, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. Välipalat/Muut: Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Семушка Кешью Сушеный, Банан, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anuta_tok
|